잘때 깨는이유 7가지와 불면증 원인과 대처법
잘때 깨는이유 7가지와 불면증 원인과 대처법 우리가 잠을 자다가 잠을 깨는 경우가 있는데요 보통 새벽 3시~5시 사이에 깨는데 다시 자려고 하는데 잠이 안들거나 아침까지 잠을 못자는 난감한 경우가 있습니다. 그러면 하루종일 피곤하고 집중력이 떨어져서 힘든 경우가 있습니다. 밤에 잠을 깨는 이유와 불면증 원인과 대처법에 알아보겠습니다. ♣ 자다가 깨는 이유 1. 유전적 이유 잠을 깨는 … Read more