5분만에 피를 맑게 해주는 전해수란 무엇인가?
우리의 신체에서 중요한 역할을 하는 혈액이 끈적해지면 여러가지 질병을 일으키는 문제가 되는데요 피가 끈적해지는 이유와 해결법을 알아보겠습니다.
1. 피가 끈적해지는 원인
- 식습관: 과식으로 인해 혈액 속에 지방이나 탄수화물이 많아지면 혈액이 끈적해지면서 콜레스테롤 지방이 혈관 벽에 조금씩 쌓여 피떡이 만들어집니다.
- 생활습관 : 음주, 흡연 ,스트레스, 운동 부족등은 이상지질혈증의 원인이 되어 뇌졸증, 동맥경화, 뇌에 혈전이 생깁니다.
♣ 혈액이 끈적대고 혈액 순환이 안되는 실험자를 대상으로 혈액검사 후 전해질수 섭취 5분후 혈액 상태입니다
평상시 혈액의 상태는 콜레스테롤로 인해 적혈구가 띠에 갇혀있어 움직이지 않는 상태입니다. 전해질 수 섭취후 콜레스테롤 띠로 갇혔던 혈액의 움직임이 활발해지기 시작합니다
2. 전해질이란 무엇인가?
칼륨, 나트륨, 마그네슘 등의 미네랄이 수분에 녹아 이온화 된것입니다
3. 전해질의 역할
인체의 수분량을 조절하고 ,산소를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 전해질이 부족하면 피로감이 심해져서 폭식을 하거나 거식증 등의 섭식 장애를 유발합니다 . 밤에 수면중에 다리에 쥐가 나는 경우는 전해줄 중 마그네슘이 부족해서 나타나는 현상입니다.
전해질수 한컵으로도 일시적으로 혈액이 활발하게 움직이기 시작하고 평소에도 하루에 200ml 만들어서 섭취하면 혈액이 활발하게 움직이고 피떡을 없애준다고 합니다.
4. 전해질 수 만드는 법
♣ 물 500ml 에 양배추 슬라이스 25g 넣어주고 레몬슬라이스 반개 넣어주고 소금 한꼬집 넣어주고 20분후 우려내면 전해질수 간단하게 완성입니다. 맛은 이온음료 맛이 납니다.
만들어놓고 냉장고에 넣고 시원하게 드시면 상쾌합니다 . 하루에 200ml 섭취를 하시면 좋다고 합니다.
5. 양배추의 영양성분
- 식이섬유: 포만감을 주고 변비 예방에 도움을 줍니다.
- 비타민 A,B,C,E,U : 피부 미용, 노화방지, 면역력 강화에 좋습니다
- 마그네슘 ,칼슘, 철분, 칼륨 : 뼈의 건강을 유지하고 혈액순환을 돕습니다.
- 설포라판: 항산화 작용을 하여 암 예방에 도움을 줍니다.
6. 레몬의 영양성분
- 비타민 C 와 B군 : 낮은 칼로리를 갖고 있고 항산화작용, 면역강화 피로회복에 좋습니다
- 미네랄 칼슘,인 ,셀레늄 : 미네랄이 풍부하여 혈관의 청소부 기능을 합니다.
♣ 나의 혈액순환과 혈행 건강을 위한 전해수물 하루에 한잔 마시기 해보시면 어떨까 합니다 . 나의 건강을 위한 작은 습관부터 해보면 좋을거 같습니다.
